Gestão de stresse na vida pessoal e profissional

LOCAL:   Meeting Bar . Porto

DATA:  23 de março 2023

MODERAÇÃO A CARGO DE

Rita Barroca

Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto, desde 2011, membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, com formações diversas em várias áreas.
Atualmente trabalho em clínica privada enquanto psicóloga clínica e sou formadora certificada, tendo desenvolvido alguns workshops, nomeadamente nas áreas da Inteligência Emocional e Gestão de Stresse.
Durante 4 anos tive o cargo de líder de equipas, o que me aproximou pela busca incessante entre resultados positivos e a melhoria no bem-estar físico e psicológico, na sua globalidade. 

Tópicos a abordar:
• Natureza e causas do stresse;
• Principais sinais e sintomas de stresse;
• Stresse positivo (eustress) e Stresse negativo (distress);
• O impacto do stresse na qualidade de vida e na saúde;
• Síndrome de Burnout;
• Técnicas e competências para uma melhor gestão do stresse, na vida pessoal e profissional.

Público Alvo
Gestores de empresas e colaboradores, com interesse nesta temática

Duração
1h30